1. Inspira em 4, solta em 6 — três vezes. 2. Boca fechada, som de "mmmmm" subindo e descendo. 3. Fala rápido: "três pratos de trigo para três tigres tristes". 4. Números em voz alta: "cento e vinte e nove · trinta e sete por cento".
As 3 leis
Voz alta ou não conta.
Treino na cabeça dá sensação de fluência e não grava nada. A boca precisa fazer o caminho.
Continue depois de acertar.
Acertou? Faz mais 5. É esse excedente que vira reflexo sob pressão.
Grave e escute.
Você não ouve suas próprias muletas ao vivo — o cérebro filtra. Só aparecem na gravação.
O silêncio de 3 segundos
Você não fala "né / tipo / então" por vício. Fala porque não suporta 1 segundo de silêncio
enquanto formula. Treine tolerar o vazio e as muletas morrem de fome.
Regra: conte 3 mudos antes de responder qualquer coisa. Na gravação isso soa como
pensamento — soa inteligente, não lento.
Banco de perguntas
Serve pra qualquer produto. Onde tiver [isso], troque pela
palavra que o cliente usou. Marque só quando sair natural.
A ordem numa reunião: rapport → abordagem → situação → problema → impacto →
impacto negativo → estado futuro → fechamento. Nunca volte etapas: impacto antes de problema
soa como pressão.
5 aberturas de 2 minutos
Escolha pelo clima da sala, não pelo gosto. Decore o primeiro — ele resolve a
maioria. Texto grande de propósito: é prompter, pra você ler falando.
Cabine
Grave, ouça, conte suas muletas. É o único jeito de saber como você soa de verdade.
toque para gravar
Ouvindo a gravação, conte
Muletas
né · tipo · então · sabe · na verdade
0
Travadas
silêncio involuntário acima de 2s
0
0reps hoje
0dias feitos
0%dominado
Uma correção por dia. Uma. Cinco correções ao mesmo tempo = nenhuma correção.